2025年1月31日（金）〜2025年3月28日（金）

筋肉は生きる力！～100歳までの体力づくり～

カルチャー

対面講座

誰でも加齢と共に筋肉量は減少します。また、筋肉量の減少は脳機能の働きも低下させ、認知症にもかかりやすくなります。筋肉は使わないと退化減少する一方、使えば改善できます。本講座では、毎回最初に理論を、次にそれに関する実技を入れながら、なるべく日常生活の中で継続できる筋トレを覚え、実践していきます。始めは大変でも、身体の手入れは豊かな人生への第一ステップ。健康長寿を叶える身体の動かし方を学び、活力ある毎日を手に入れましょう。

◆対象
・中高齢者で健康寿命を延ばし、100歳まで対応できる身体作りを目指したいと考えている方
・体力作りが必要と思うが方法が良くわからない方
・現在の体力に自信がない方

開催日

2025年1月31日（金）
2025年2月14日（金）
2025年2月28日（金）
2025年3月14日（金）
2025年3月28日（金）

場所: 23区,城南エリア,品川区

主催者: 昭和大学リカレントカレッジ

定員数: 12名

費用: 15,000円

申込期日: 2024年12月20日

問い合わせ: 03-3784-8143平日9:00～18:00

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備考

※最新の申込状況は、主催者の申込サイトにてご確認ください。
【申込方法】詳細はこちらのページをご確認ください。

・受講の受付は先着順です。満席となった場合は申込期限前に締め切らせていただきます。
・最少催行人数に達しなかった場合は、中止となる場合がありますので、ご了承ください。

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文京学院大学スポーツマネジメント研究所講習会（膝コース第2回）

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