2024年11月6日（水）〜2024年12月18日（水）

60代になったら始めよう！人生が豊かになる！姿勢・歩き方講座

医療・福祉

カルチャー

対面講座

自分史上最高に綺麗な姿勢、綺麗な歩き方を手に入れる講座です。動きの基本である姿勢・歩き方では、下肢の安定性が重要です。本講座は、特に足関節、足趾の機能を高めることで、骨格を支えるインナーマッスルを強化し、安定した体幹をつくります。バランスのとれた自分本来の美しいボディーラインの実現とカラダの動きを美しくコントロールするという行動変容により、自己肯定感が高まり、ストレスに負けないココロの軸をつくることができます。「美しいカラダの動かし方」を意識することで、自分磨きの時間にしていきましょう！

◆対象
・中高齢者で健康寿命を延ばし、身体つくりを目指したいと考えている方
・現在の体力に自信がない方
・洋服が綺麗に着こなせなくなった方
・前向きな気持ちになれなくなった方
・下腹が出てきた方
・猫背になってきた方
・腰回りが大きくなった方
・疲れやすくなった方
・外出する機会が減り、膝や腰が弱ってきた方
・肩や首が凝るようになった方

開催日

2024年11月6日（水）
2024年11月13日（水）
2024年12月4日（水）
2024年12月11日（水）
2024年12月18日（水）

場所: 23区,城南エリア,品川区

主催者: 昭和大学リカレントカレッジ

定員数: 12名

費用: 15,000

申込期日: 2024年10月20日

問い合わせ: 03-3784-8143平日9:00～18:00

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申込ページはこちら

備考

※最新の申込状況は、主催者の申込サイトにてご確認ください。
【申込方法】詳細はこちらのページをご確認ください。

・受講の受付は先着順です。満席となった場合は申込期限前に締め切らせていただきます。
・最少催行人数に達しなかった場合は、中止となる場合がありますので、ご了承ください。

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